|
www.med2000.ru - Библиотека доктора Соколова - 1 миллион читателей в месяц |
|
|
|
|||
|
КАК ЛЕЧИТЬ? |
||||||||
| Жировики | ||||||||
|
|
|||||||
|
|
|||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Влияние компьютера, на здоровье
У меня испортилось зрение, т.к. много работаю с компьютером, к вечеру очень воспаленые,посоветуйте капли или средства востановления? Ответ: Самое разумное - нормализовать работу на компьютере. 1 час - 20 мин. перерыва. 2 часа - 30 минут перерыва. Купить хороший монитор - более 70 гц с частотой обновления. Из другого - массаж глаз и мышц вокруг глаз. Пить витамины. Проветривать помещение. Проверить и освещение нормализовать Что бы не было бликов и засветок. Много материала по этому поводу есть на news.battery.ru Специальный раздел - там о мобильниках, компьютерах и т.п.
Не могли бы вы обьяснить как лучше всего предохранять зрение при работе с компьютером, или указать где можно найти информацию на эту тему. достаточно много материалов по этому вопросу на сайте http://news.battery.ru в разных его разделах - медицина, экология и, кажется мобильники. Кроме того часто была информация на infoart.ru - раздел медицина. Я бы еще посоветовал сайт i-zona. На freeware.ru они часто публикуют свои новые номера выпусков. Там у них в одном из выпусков даже была статья о том, как не испортить зрения от плохого монитора. В целом, надо покупать хроший монитор с высокой частотой обновления (регенерации). Желательно работать не более 2 часа подряд. Делать перерывы. Расслаблять глаза. Не должно быть бликов, отсветов с экрана. Освещение должно быть удобным для работы. Но еще раз повторяю, в первую очередь надо иметь качественный монитор
Как можно ликвидировать резкие боли в затылочной области и плечах сзади(Сводит и защемляет как будто большой прищепкой область междуплечия).Дело в том , что у меня сидячая работа, и я долгое время провожу за компьютером. Не остеохондроз ли это? Наиболее вероятно, что боль обусловлена мышечным спазмом за счет длительного вынужденного положения тела. При этом возможны вторичные изменения в позвоночнике. Хороший эффект дает массаж, гимнастика, плавание. Проконсультируйтесь с невропатологом о целесообразности лекарственной терапии (например, сирдалуд).
Очень интересно знать каким образом компютер влияет на здоровья человека (м/ж), если возможно, то дайте какие то ссылки на роботы по этому поводу... современные
компьютеры обладают достаточной
защищенностью и какого-либо выраженного
негативного воздействия на людей (как м так
и ж) не оказывают. Но некоторые ссылки все же
приведу:
Я работаю за компьютером и у меня месяц назад стал плохо видеть правый глаз. На 3 метра всё расплывается. Иногда болит. Врачи ничего не говорят определённого: воспаление и всё, мол капай капли. А теперь и второй глаз стал хуже видеть. Что делать, не знаю. Длительная работа за компьютером является достаточно сильным стрессом не только для зрения, но и для центральной нервной системы, особенно если существуют сопутствующие заболевания, такие как вегетативно-сосудистая дистония, дисциркуляторная энцефалопатия, гипертоническая болезнь или другие. Неплохим адаптационным препаратом является широко известный бальзам Битнера. Если через 2 – 3 недели (0,5 литра бальзама) и разумного времени использования компьютера (до 2-х часов в день) Вы не почувствуете улучшения самочувствия, следует повторно прокунсультироваться у специалиста на нашем сайте для обследования и целенаправленного лечения. Вместе с тем закапывание в глаза таких капель, как альбуцид, при наличии признаков воспаления, Вам не повредит.
Скажите пожалуйста, сколько часов в день можно работать за компьтером? По данным санитарных норм -- подряд не более 2-х часов, с обязательным перерывом после этого не менее 30 мин и гимнастики для глаз. Но, насколько я помню, эти нормы последний раз пересматривали году в 1995. И под работой подразумевалось чтение текста. А вообще рекомендуется не более 6-ти часовв день, если работаешь через день и не более часа подрыд смотреть без отрыва на экран. Это не только из-за необходимости всматриваться в экраны (которые сейчас как раз хороши). Тут много причин: статичная поза с нагрузкой на шейный и верхний плечевой пояс; шум от системного блока, который (как ни низок) превышает комфортный уровень; кое-какие вредные излучения, особенно если компьютеры стоят на работе и соседский смотрит на Вас задней стенкой. И некоторые другие.
Редактор и составитель подборки Малярская М.М. http://www.med2000.ru/malarsk.htm Авторы ответов: Лукъянов А.В., Бакшеев В.И., Гиляров М.Ю., Королева А.Г., Микушевич А.Ф., Мельник В.А. и др. |
|
|
|
